对于许多在夏季狗时代战斗的男人来说，“空调，烧烤和冰啤酒”是“三件式生活范围”。但是，这些看似舒适的乐趣可以使男性的“生命腺” - 前列腺腺体陷入困境。前列腺是男人的独特器官。它的形状像倒置的栗子，连接到膀胱的上部和尿道下部，控制了两个主要功能和生育能力，并且对男性健康具有重要意义。
前列腺的三个敌人
几乎每个人都一生都可能患有前列腺疾病。临床实践中最常见，最常见的前列腺疾病包括前列腺炎，前列腺增生和前列腺癌。
前列腺炎：年轻梅尼的第一问题
前列腺炎在50岁以下的成年人中最常见。它分为I型急性细菌前列腺炎，II型急性细菌前列腺炎，III型慢性前列腺炎/慢性骨盆疼痛综合征，一种D类型的静脉无症状前列腺炎。前列腺炎有多种症状，尽管不是致命的，但会严重影响生活质量。
前列腺炎的常见症状：
1。令人难以置信的尿液：频繁的排尿，轻松，疾病，排尿不完全，夜间排尿增加，有时是白人分泌物流过尿道开口。
2。疾病和不适：下腹，会阴，腰部s骨区域和其他成分的炎症，头晕或钝痛。射精后，疼痛会恶化，坐了很长时间或感冒。
3。性功能障碍：可能有纳贝里比多，勃起功能障碍，早射精，射精疾病等。
4。精神问题：长期未治愈的前列腺炎患者中，超过50％伴随着焦虑和悲伤等症状。
5。全身症状：慢性细菌前列腺炎可能伴有发烧，发冷，疲劳，肌肉疼痛和其他感冒症状OMS。
前列腺增生：成人和成人的“水平”
前列腺增生是最常见的良性疾病，会导致成人和成人的尿路疾病。 Usually, this occurs after the age of 40. The incidence of prostate hyperplasia in men at 60 is greater than 50%, and it is as high as 83% at the age of 80. It should be noted that even as many men have prostate hyperplasia, their symptoms are mild and whenThey still want to consult a doctor if they need treatment.
前列腺增生的常见症状：
1。尿液储存期：尿液频繁（夜间测量每晚超过2次），急于尿液和尿失禁。
2。尿液周期：尿液缓慢，尿液困难，尿液变薄，较短的范围，尿液被中断。
3.排尿后：排尿后的排尿和泄漏不完全。
前列腺癌：“杀手”的沉默
前列腺癌是最常见的恶性肿瘤男性尿液系统。在我国，前列腺癌的范围显示出增长的迅速增长，50岁以上男性的范围正在显着增加。
前列腺癌的常见症状：
前列腺的早期癌症是通知的，没有明显的症状。前列腺癌的症状类似于前列腺增生，例如排尿困难和排尿频繁。我们需要完全警惕以下“警告”信号：
1。血尿或血术：尿液或精液是血腥的。
2。骨病：尤其是在下背部疼痛，臀部或骨盆上。
3。其他症状：无法解释的体重减轻，食欲不振和疲劳。
对前列腺有害的“无意识”行为
长时间仍然坐了很长时间来压缩前列腺，导致局部血液循环，腺体的积累不良，并导致慢性充血和前列腺水肿。缺乏运动也会导致骨盆底肌肉功能障碍和排尿的不适。
尿液的维持
按下尿液会导致膀胱过裂，增加压力，并恢复到前列腺，从而影响炎症。对于前列腺增生的患者，尿液处理也可能导致完全排尿，需要紧急治疗。
强烈的饮食来品尝
辛辣而烦人的食物会引起前列腺血管的膨胀，这可能会加剧先前炎症患者的充血。高脂和高降脂饮食可能与前列腺增生和前列腺癌的风险增加有关。
饮用水不足
饮用水不足会导致尿液的浓度，增加代谢废物的浓度，这会对前列腺和尿道引起更大的刺激，并加剧炎症。排尿的数量减少，并且无法有效洗涤尿道，这很容易引起感染。
吸烟和喝酒
酒精可以溶解血管，导致前列腺和盆腔腔中充血，炎症和增生的动机或加剧。烟草中尼古丁和焦油等危险物质会损害前列腺的微循环，被认为是前列腺癌的危险因素。
不规则的性生活
过于频繁的性别会导致长期前列腺充血，影响炎症或增生；长期预防或缺乏性别将导致前列腺液的积累和无能为力，这也会引起不适和炎症。
熬夜和紧张
长时间待来和精神紧张会加剧前列腺的语法。精神强度也可能导致骨盆底肌肉异常缺乏，加剧疼痛和排尿困难。
贪婪和寒冷
如果您长时间在空调房间内保持低环境温度，这会使下半身会导致前列腺收缩，血管痉挛和尿道压力增加，这可能导致或恶化尿路困难。
有很多保护前列腺的建议
保护前列腺是健康生活习惯的重要发展。请注意以下建议：
拒绝长时间坐着，适度锻炼
工作1小时，起床并锻炼5分钟。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，例如Swift NA步行，慢跑，游泳等。如果您喜欢骑行，建议选择一个空心或更科学的设计宽椅子，并调整姿势骑行以减轻会阴的持续压力。此外，可以通过肛门举动运动来促进局部血液循环，进行骨盆底的肌肉。
定期按时喝水和尿液
每天喝1.5至2升水，几次喝水；按时尿液nd不要停止尿液。上床前的适当水控制可以减少夜间尿液。
吃均衡的饮食并具有健康的体重
饮食主要是轻量级，饮食少，辣辣和油性食物较少。多吃蔬菜和水果，并用鱼和大豆产品代替一些红肉。建议吃MGA煮熟的番茄以增加番茄红素，并消耗适当量的坚果和贝类以增加锌。通过平衡的饮食和定期运动，将体重保持在完美的范围内。
戒烟并限制酒精，减轻负担
尽快戒烟，戒烟还为时不晚。严格控制酒精的使用，如果可以的话，请勿喝酒。
注意清洁度，中等和保守的
注意性卫生并降低感染的风险。中等的性别频率导致前列腺液的正常释放。
定期工作和休息，管理情绪，确保睡觉并避免迟到。缓解Stre通过锻炼，冥想，与人的沟通，心理治疗等通过SS和焦虑。
细节护理，热爱
避免在潮湿和寒冷的环境中过度停留。请注意，在标签上爆炸空调时，腰，胃和下脚的维护。如果可能的话，您每天可以在热水中沐浴约15分钟。
定期体格检查和主动筛查
对于60岁以上的男性，建议每年进行一次前列腺癌筛查，包括测试特定的前列腺（PSA）和数字直肠检查。对于患有前列腺癌家族史的人，应在45岁时提高筛查年龄。在筛查之前，与医生紧密交谈，结合个人情况和家族史，并共同决定最适合您的筛查计划。
当出现症状和疾病等症状时，请勿避免医疗治疗，然后准时去普通医院的泌尿外科部门。
（来源：中国控制与疾病复兴中心）
